|
с/д=75,6 кг; +0,3 кг; = (2900). Среднедневной по неделе даёт такие же колебания, что и взвешивания раз в неделю, зависит от случайности. На этом и успокоюсь, тем более, значения равны августовским, июльским, а также июньским и майским, когда был ещё дефицит.
|
75,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2019:
|
2888 kcal
|
Fett: 91,55g | Prot: 173,50g | Kolh.: 353,43g.
Frukost: Малина, Минская Марка Сметана 15%, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный. Lunch: Коммунарка Столичные Элит, Молочная Страна Сырок Глазированный 5%, Чай, Чумак Соус Сырный, Голубцы с Говядиной и Рисом в Томатном Соусе, Чернослив Свежий, Чай, ML Сироп Клубничный, Лидская Мука Крупа Манная Марка М, Минская Марка Молоко 1,5%. Middag: Минская Марка Пудинг "Минский" с Ванилином, Топтышка Пюре Чернослив, Молочные Горки Сметана 15%, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный, Карбонад Свиной Сыровяленый, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Snacks/Annat: Гиппо Булочка Сдоба Беллини, Красный Пищевик Зефир Ванильный в Шоколаде, Чай. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|