Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2019
|
57,7 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2019:
|
994 kcal
|
Fett: 71,75g | Prot: 62,12g | Kolh.: 27,21g.
Frukost: Пятерочка Сыр Пошехонский, Творожная запеканка, Вареное Яйцо, Елизавета Хлеб Вафельный, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Альпенгурт Взбитые Сливки Классик, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Банан, Домик в деревне Сметана 15%. Lunch: Виктория Окорочок Куриный Гриль, Помидоры, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира). Middag: Золотой Колос Хлебцы из Проросшего Зерна, Маслозавод Нытвенский Масло 72,5%, Лента Сёмга Слабосоленая. mer...
|
|
1554 kcal
|
Träning:
Matlagning - 35 minuter, Diska - 15 minuter, Google Fit - 23 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|