Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2019
|
58,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2019:
|
899 kcal
|
Fett: 24,73g | Prot: 34,98g | Kolh.: 145,69g.
Frukost: Сыр Домашний, Сгущенка, Оладьи, Жареное Яйцо. Lunch: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Веселый Молочник Сметана 15%, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Хлеб Черный, Дело Вкуса Суп Рыбный с Картофелем. Middag: Эдем Груша Сушеная. Snacks/Annat: Арбуз, Чернослив, Морковь. mer...
|
|
1484 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Ökar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Рузанна Варшамовна 's vikthistorik
|