Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2019
|
87,6 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2019:
|
2899 kcal
|
Fett: 103,25g | Prot: 154,18g | Kolh.: 343,76g.
Frukost: Печенье, 365 Дней Гречневые Хлопья, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Lunch: Батон, Брынза, Ветчина Индейки, Макдоналдс Чизбургер, Баклажаны Гриль, Куриные Грудки (Жареные), МКС Сметана 10%, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Макдоналдс Чикенбургер. Middag: Куриные Грудки (Жареные), Аджапсандал. Snacks/Annat: Дыня. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dimka_it1 's vikthistorik
|