Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2019
|
49,3 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2019:
|
778 kcal
|
Fett: 14,02g | Prot: 56,01g | Kolh.: 90,35g.
Frukost: Tugu Jogja Bakpia Kukus, Quaker Cereal Drink Coklat. Lunch: Fit N Shake Protein Drink All Flavor. Middag: Granny Smith Apples, Tempeh (Cooked) . Snacks/Annat: L-Men Protein Bar. mer...
|
|
2140 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 38 minuter, Simning (Måttlig) - 1 timme och 56 minuter, Vila - 12 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natalianatezhya 's vikthistorik
|