Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2019
|
46,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2019:
|
1297 kcal
|
Fett: 36,53g | Prot: 137,37g | Kolh.: 104,95g.
Frukost: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, коврижка с кокосом, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: кокосовые конфеты, коврижка с кокосом, Куриная Грудка Отварная, Баклажан. Middag: Куриная Грудка Отварная, Hortex Ежевика, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриная Грудка Отварная, Баклажан. Snacks/Annat: Магнит Помело, кокосовые конфеты, коврижка с кокосом, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. mer...
|
|
1582 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Städning - 2 timmar och 30 minuter, Matlagning - 3 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|