Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2019
|
101,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2019:
|
1939 kcal
|
Fett: 79,23g | Prot: 106,65g | Kolh.: 189,16g.
Frukost: Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Kotimaista Sokeroimaton Mustikkakeitto, Passionhedelmä, Maitokahvi, Kotimaista Kaurahiutale, Satsuma. Lunch: Nestlé Ayran, Milbona Tsatsiki, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Koskikylän Liha-Kaalilaatikko, Laoganma LGM Crispy Chilli Oil / Vihaisen Naisen Kastike, Go Tan Sriracha Sauce, Euro-East Venäläinen Hapankaali, Freshona Pickled Red Cabbage. Middag: Kotipizza Berlusconi. mer...
|
|
3531 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
Samakaiseo 's vikthistorik
|