Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2019
|
83 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2019:
|
1413 kcal
|
Fett: 68,83g | Prot: 83,10g | Kolh.: 108,87g.
Frukost: Nutrileche Leche, Granvita Avena. Lunch: Tomates, Pepino (Pelado), Arroz Blanco, Carne Asada. Middag: Tamal de Pollo. Snacks/Annat: Sabritas Chicharrón de Cerdo, Nestlé Larín sin Azúcar. mer...
|
|
2632 kcal
|
Träning:
Aerobic - 45 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|