Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2019
|
62,5 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2019:
|
1821 kcal
|
Fett: 42,37g | Prot: 105,26g | Kolh.: 262,74g.
Frukost: Huevo Cocido, Granvita Avena. Lunch: Tortillas de Maíz, Limón, Pepino (Pelado), Mayonesa, Tomates, Cebollas, Atún en Agua (Enlatado). Middag: Kellogg's All-Bran Original, Nutrileche Leche, Palomitas de Maíz, Gamesa Galletas Marias. Snacks/Annat: ProWinner Proteina 90%, Manzana. mer...
|
|
2228 kcal
|
Träning:
Gym - 45 minuter, Elliptisk Maskin - 1 timme, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|