Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2019
|
49 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2019:
|
1020 kcal
|
Fett: 53,16g | Prot: 41,93g | Kolh.: 97,35g.
Frukost: Чай с Сахаром, Сыр Гауда, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сосиска, Приготовленные Грибы, KDV Versailles , Кофе с Молоком. Lunch: Чай, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Сметана , Борщ с Говядиной. Snacks/Annat: KDV Батончик Nut N Go с Арахисом и Клюквой. mer...
|
|
1370 kcal
|
Träning:
Vandring - 2 timmar och 13 minuter, Simning (Snabb) - 1 timme och 20 minuter, Apple Health - 20 timmar och 27 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AnnEnis28 's vikthistorik
|