Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2019
|
61,8 kg
Tappat hittills: 26,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2019:
|
1670 kcal
|
Fett: 58,27g | Prot: 125,97g | Kolh.: 153,19g.
Frukost: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Плавыч Творожный Сливочный Сыр, Помидоры, Яйцо Куриное, Алейка Геркулес. Lunch: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Podravka Суп Грибной с Вермишелью. Middag: Пятерочка Яблоко Красное, Новогрудские Дары Сыр Монтерей Элитный 45%, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Пятерочка Яблоко Красное, Пятерочка Груша Желтая, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Коровкино Творог 5%. Snacks/Annat: Белый Замок Сыр Легенда Алтая с Укропом, Пекарня Суворов Хлеб Бирюсинка Лапоть, Горбуша, Пекарня Суворов Хлеб Бирюсинка Лапоть, Пятерочка Яблоко Красное, Пятерочка Яблоко Красное, Горбуша, Пекарня Суворов Хлеб Бирюсинка Лапоть, Белый Город Молоко 2,5%. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|