Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2013
|
78,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2013:
|
3658 kcal
|
Fett: 122,71g | Prot: 181,62g | Kolh.: 399,30g.
Frukost: Miel de Fleurs, Jus de Pamplemousse Rose, Café, Pain Multigrain. Lunch: Vin de Table Blanc, Sardines au Citron, Cabillaud, Duo de Carottes et Fenouil, Jus d'agrumes, Petits Pois, Filet de Cabillaud, Huile d'Olive, Yaourt aux Fruits, Emmental, Oranges, Pomme, Pain Multigrain. Middag: Farfalle, Saucisses de Strasbourg, Macédoine, Mayonnaise, Jambon de Paris, Vin de Table Rouge, Emmental, Pain Multigrain, Pomme. mer...
|
|
2611 kcal
|
Träning:
Stående - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 34 minuter, Sittande - 3 timmar, Vila - 1 timme och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|