Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2019
|
77 kg
Tappat hittills: 23,4 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2019:
|
1365 kcal
|
Fett: 65,50g | Prot: 113,84g | Kolh.: 80,35g.
Frukost: Café com Leite e Açúcar, Veritá Bolo de Aipim com Coco. Lunch: Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Berinjela Cozida, Peixe no Forno ou Grelhado, Pamplona Sobrepaleta Suína. Snacks/Annat: Goiaba Branca. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Luiz Carlos Mac 's vikthistorik
|