Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2019
|
57,4 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2019:
|
1013 kcal
|
Fett: 43,21g | Prot: 47,73g | Kolh.: 99,22g.
Frukost: Butter, Egg, Morning Mocha, Thomas' English Muffin Toasting Bread. Lunch: Honeydew Melons, Philadelphia Original Cream Cheese, Wasa Light Rye Crispbread, Jam Preserves, Gruyere Cheese. Middag: Mayonnaise, Skinless Chicken Breast, Olive Oil, Tomatoes, Red Table Wine, Beef Vegetable Stew Type Soup with Potato, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Annat: Beard Papa's Vanilla Custard Cream Puff. mer...
|
|
1502 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|