Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2019
|
68,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2019:
|
1708 kcal
|
Fett: 71,29g | Prot: 101,47g | Kolh.: 155,67g.
Frukost: Свекла с Чесноком и Майонезом, Куриные Котлеты на Пару, Свекла Вареная, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Горбуша Соленая, Мистраль Гречка Отварная, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Простоквашино Сметана 10%, Вареное Яйцо, Сахарный Песок, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Жареное Яйцо, Виктория Лобио по-Грузински, Огородников Лечо Болгарское, Рис Вареный. mer...
|
|
2000 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lovalovalov 's vikthistorik
|