Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2019
|
47,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2019:
|
1236 kcal
|
Fett: 37,50g | Prot: 145,02g | Kolh.: 74,74g.
Frukost: Помидоры, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Яйцо Куриное, Добрый Гном Кокосовая Стружка , Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Hortex Ежевика. Lunch: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Морковь Свежая, Куриная Грудка Отварная. Middag: Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, кокосовые конфеты, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Помело, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Семейка Озби Сушки Кроха с Маком, Бондюэль Горошек Консервированный , Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%. mer...
|
|
1386 kcal
|
Träning:
Matlagning - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Sittande - 6 timmar, Vila - 7 timmar och 35 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|