Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2019
|
60 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2019:
|
891 kcal
|
Fett: 36,05g | Prot: 38,37g | Kolh.: 110,64g.
Frukost: Яблоко, Нектарины, Яблоко, Nestle Kitkat, Snickers Сникерс . Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Помидоры, Вареное Яйцо. Middag: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Помидоры, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Помидоры, Вареное Яйцо. mer...
|
|
1710 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 22 minuter, Crosstrainer - 6 minuter, Duscha - 8 minuter, Stående - 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 25 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 12 timmar och 19 minuter, Sittande - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|