Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2019
|
66,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2019:
|
1830 kcal
|
Fett: 57,28g | Prot: 122,42g | Kolh.: 205,86g.
Frukost: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Labas Rytas Сыр Твердый Выдержанный, Лента Пирог с Яблоками, Шарлотка с Яблоками, Лосево Творожная Запеканка с Курагой. Middag: Шарлотка с Яблоками, Творожная Запеканка с Яблоками, Хлеб Черный, Картофель Отварной, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). mer...
|
|
1978 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 17 minuter, Städning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 13 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|