Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2019
|
72,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2019:
|
3729 kcal
|
Fett: 171,59g | Prot: 126,82g | Kolh.: 418,79g.
Frukost: Coffee Like Латте (300мл), Пицца Маргарита, Пицца Пепперони (36 см). Lunch: Дедушкин Улей Мёд Разнотравье, Горчица, Чай, Вареное Яйцо, Багет. Middag: Гематоген, Доктор Столетов Гематоген с Кокосом, Юбилейное Печенье Традиционное, Сармич Сыр Чеддер 45%, O'Zera Молочный Шоколад с Цукатами Апельсина, Бабкины Семечки Семечки, Банан, Багет, Чай, Деревенское Молочко Сметана 15%. mer...
|
|
1766 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 56 minuter, Sömn - 7 timmar och 4 minuter. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|