Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2019
|
77,7 kg
Tappat hittills: 60,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2019:
|
1922 kcal
|
Fett: 70,85g | Prot: 112,03g | Kolh.: 212,11g.
Frukost: Kuru Üzüm, Whey Protein, Yumurta, Tam Yağlı Süt, Kuru Üzüm, Whey Protein, Yumurta, Tam Yağlı Süt, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Lunch: Piyaz. Middag: Piyaz. Snacks/Annat: Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız), Şurup, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Multipower Powerpack XXL, Şurup, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
hocam bu büyük başarıyı nasıl sağladınız? özet geçebilir misiniz? Tebrikler
14 sep 19 av medlem: baterank
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tunc.yalav 's vikthistorik
|