Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2019
|
75,9 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2019:
|
1304 kcal
|
Fett: 63,95g | Prot: 46,66g | Kolh.: 135,50g.
Frukost: Marmelade, Eiersalat, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Aldi Kaiserbrötchen, Krüger Kaffeeweisser Laktosefrei, Gut & Günstig Sandwichtoast. Lunch: Maggi Nudel-Schinken Gratin. Snacks/Annat: Edeka Bio Fruchtjoghurt Apfel Birne. mer...
|
|
2311 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 18 minuter, Sittande - 2 timmar, Vila - 9 timmar och 42 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|