|
Хочу поделиться,вчера пришла к швее ,форму мне на работу в СБ шьёт и сказала ,что у меня -5 см в талии и -5 см в бёдрах 👍Как не радоваться 😻💐💫☄️✨🌟🔥🔥🔥Пойду и закреплю результат 😁😁😁В спортзал ,побегаю что ли часок 🏃♀️😄😄😄
|
49,4 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2019:
|
1236 kcal
|
Fett: 64,17g | Prot: 60,46g | Kolh.: 106,13g.
Frukost: Сосиска, Сыр Гауда, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, KDV Versailles , Кофе с Молоком. Lunch: Calve Кетчуп Томатный, Сметана , Чай, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Борщ. Middag: Чай с Сахаром, Агуша Творожок, Яйцо Всмятку. Snacks/Annat: KDV Батончик Nut N Go с Арахисом и Клюквой . mer...
|
|
661 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 13 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 43 minuter, Städning - 1 timme, Apple Health - 21 timmar och 4 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|