Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2019
|
133,3 kg
Tappat hittills: 48,9 kg.
Kvarvarande: 21,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2019:
|
2199 kcal
|
Fett: 88,11g | Prot: 192,97g | Kolh.: 151,53g.
Frukost: Woolworths Organic Fresh Full Cream Milk, Nescafe Gold Blend, Woolworths Raw Honey, Woolworths Boerewors, Onions , Eskort Shoulder Bacon, Scrambled Egg , Truly Good Vegetable Wraps. Lunch: Sardines, Prawns, Olive Oil , Black Olives, Tomatoes, Cucumber (Peeled) , Baby Spinach, Lettuce, Green Peppers, Green Olives, Onions. Middag: Nescafe Gold Blend, Woolworths Organic Fresh Full Cream Milk, Woolworths Raw Honey, Cranberries, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Woolworths Banana, USN Blue Lab Whey Bar-One. Snacks/Annat: USN Blue Lab Whey Bar-One, Woolworths Strawberries, USN Blue Lab Whey Bar-One. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fat Mike's 's vikthistorik
|