Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2019
|
101,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2019:
|
1507 kcal
|
Fett: 45,94g | Prot: 140,69g | Kolh.: 130,12g.
Frukost: Satsuma, Kotimaista Sokeroimaton Mustikkakeitto, Arla Sipoolainen Rahkajugurtti, Kotimaista Kaurahiutale, Maitokahvi. Lunch: Pirkka Broilerin Fileeleike, Pirkka Kasvispihvi, Freshona Pickled Red Cabbage, Pirkka Hapankaali, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Go Tan Sriracha Sauce, Meira Sinappi. Middag: Kanamestari Kananpojan Kana-Kasvismureke. Snacks/Annat: Nauriit, Pirkka Porkkana. mer...
|
|
2640 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
Samakaiseo 's vikthistorik
|