Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2019
|
47,6 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2019:
|
1409 kcal
|
Fett: 49,67g | Prot: 77,43g | Kolh.: 171,18g.
Frukost: Домашнее мороженое моё, Кофе, Ежевика, Крупская Шоколад Особый Тёмный, Чай, Творог 9%, Овсяный кисель. Lunch: Крупская Шоколад Особый Тёмный, Свинина Запеченая, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чай, Каждый День Гречка, Цветная Капуста. Middag: Heinz Зеленый Горошек Нежный, Экзо Мороженое Манго-Малина, Яйцо (Целое), Крупская Шоколад Особый Тёмный, Чай, Помидоры, Ежевика. Snacks/Annat: На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Домашнее мороженое дедушкино. mer...
|
|
1556 kcal
|
Träning:
Stryka - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Trappmaskin - 4 minuter, Matlagning - 2 timmar, Vila - 11 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Slybrowney 's vikthistorik
|