Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2019
|
61,5 kg
Tappat hittills: 25,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2019:
|
1644 kcal
|
Fett: 60,50g | Prot: 129,38g | Kolh.: 149,51g.
Frukost: Ровеньки Сливочное Масло 82,5%, Ратимир Говядина Ароматная Копчено-Вареная, Хлеб Бородинский. Lunch: Хлеб Бородинский, Холодец из Курицы. Middag: Кета Отварная, Красная Икра Икра Кеты, Хлеб Бородинский, Жареная Картошка, Холодец из Курицы. Snacks/Annat: Банан, Красная Икра Икра Кеты, Кабачки Жареные, Хлеб Бородинский, Кета Отварная, Хлеб Бородинский. mer...
|
|
1863 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 36 minuter, Vila - 15 timmar och 34 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loretta55555 's vikthistorik
|