Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2013
|
73,2 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2013:
|
1394 kcal
|
Fett: 81,14g | Prot: 60,42g | Kolh.: 106,45g.
Frukost: Кофе, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Сыр Гауда. Lunch: Кефир 3,2%. Middag: Желтая Зимняя Тыква. Snacks/Annat: Кола, Бутерброд с Ветчиной и Соусом, Сыр, Кофе, Вода. mer...
|
|
2279 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|