|
어제 단식30시간, 식사후 만보걷기
|
51,2 kg
Tappat hittills: 20,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2019:
|
1284 kcal
|
Fett: 85,98g | Prot: 75,88g | Kolh.: 59,47g.
Lunch: 무화과, 유과, Organic Valley 기버터, 업진살, 찐고구마, 양파장아찌, 양상추, 꽈리고추, 족발, 엑스트라 버진 올리브 오일, 블랙 올리브, 방울 토마토, 아스파라거스 (손질되지않은, 냉동). Middag: 머슬팜 컴뱃 프로틴바. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
저두 단식하면서 물만마셨더니 무게엄청빠졌더라구요.단식이한번씩필요한거같아요👍
14 sep 19 av medlem: 서영 맘
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|