Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2019
|
63 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2019:
|
1227 kcal
|
Fett: 33,21g | Prot: 53,53g | Kolh.: 173,78g.
Frukost: Bengkoang, Mangga, Jambu Biji, Jambu Air, Melon, Gula Merah, Pepaya, Sunpride Banana, East Bali Cashews Granola Bites Coconut Banana, Greenfields Original Yogurt. Lunch: Rempeyek, Bakso Daging Sapi, Bakmi, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. Middag: Kerupuk Makanan Ringan, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Brokoli Dimasak (dari Segar), Pepaya, Ubi Jalar (Manis), Cumi Kukus atau Rebus . Snacks/Annat: Bintang Pilsener, Oatbits Oat 8 Mung Bean. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
friskafrilisia 's vikthistorik
|