Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2019
|
59,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2019:
|
962 kcal
|
Fett: 40,98g | Prot: 34,70g | Kolh.: 110,61g.
Frukost: Lipton Ice Tea Limão Zero. Lunch: Bife a Parmegiana, McDonald's Batata Frita (Média), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Banana Prata, Moreninha Cocada Caseira Cremosa, Melitta Café sem Açúcar. mer...
|
|
1713 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 20 minuter, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
micosta21 's vikthistorik
|