Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2019
|
88,8 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2019:
|
1664 kcal
|
Fett: 54,89g | Prot: 96,65g | Kolh.: 192,01g.
Frukost: Café, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Crioulo Queijo Minas Frescal , Wickbold Pão de Forma Integral. Lunch: Melancia, Beterraba (Sólidos Escorridos, Enlatado), Cenouras, Alface Americana, Filé de Frango Grelhado. Middag: Sushi Filadélfia, Hossomaki, Sushi Filadélfia, Fast Temaki Niguiri Salmão, Sashimi de Salmão. Snacks/Annat: Nestlé Bombom Suflair (13g), Nestlé Bombom Chokito, Nestlé Bombom Prestígio , Crioulo Queijo Minas Frescal , Camil Biscoitos de Arroz Integral, Maragogi Bolacha Amanteigada, Piracanjuba Leite Integral, Café Expresso. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
angela.spotti 's vikthistorik
|