Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2019
|
93 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2019:
|
2200 kcal
|
Fett: 102,39g | Prot: 71,25g | Kolh.: 252,10g.
Frukost: Чабан Сметана 40%, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Малиновое Варенье, Белый Медведь Сметана 15%, Подсолнечное Масло, Сырники Домашние, Cream Cheese Cooking, Мясной Дом Бородина Грудинка Копчено-Вареная, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Поджаренный Хлеб Французский или Венский. Lunch: Борщ со Свининой, Kamis Зелень Петрушки, Мясной Дом Бородина Грудинка Копчено-Вареная, Майонез, Белый Медведь Сметана 15%, Поджаренный Хлеб Французский или Венский, Инмарко Экзо Лаймонад. Middag: Яблоки, ВкусВилл Квас "Домашний" Нефильтрованный , Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Annat: Мёд, Родные Просторы Конфеты с Арахисом, Покрытые Глазурью и Вафельной Крошкой, Милком Коктейль Молочный Клубника , Lotte Милкис, Alpen Gold Солёный Арахис и Крекер, Айсберри Фруктовый Лед, 7UP 7Up Mojito. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|