|
Had a pretty good week even though I had somewhat of a binging day on Monday (I was sick with a cold and just too hungry, so I ate all day). For the rest, well, almost a pound down, yay!
|
85,6 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2019:
|
615 kcal
|
Fett: 38,08g | Prot: 21,67g | Kolh.: 53,42g.
Frukost: Starbucks Caffe Americano (Tall), Café Expresso. Snacks/Annat: Green Tea, Mars Maltesers, Blueberries, Joe's Tasty Travels Pumpkin Seeds, Joe's Tasty Travels Raw Hulled Sunflower Seeds, Selection Unsweetened Coconut, Compliments Unsalted Peanuts, Whole Milk Plain Yogurt. mer...
|
|
3381 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 34 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 7 timmar och 11 minuter, Stående - 3 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar och 30 minuter, Titta på TV - 1 timme, Körning - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Duscha - 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
Thank you Moufette. I am, indeed, feeling way better, I went hiking all weekend (28 km in 2 days, with camping at night). :o)
17 sep 19 av medlem: aBitFat
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|