Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2019
|
70,1 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2019:
|
1149 kcal
|
Fett: 37,82g | Prot: 95,82g | Kolh.: 109,25g.
Frukost: Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Ананасом и Семенами Чиа, Bombbar Протеиновый Батончик Фундук , Кофе с Молоком, Помидор Сливка, Куриное Филе, Хлебозавод 4 Батон Отрубной, Яичница с Помидорами. Lunch: Помидор Сливка, Куриное Филе, Гречка Отварная. Middag: Тушеные Овощи, Куриное Филе, Кофе с Молоком, Nutriversum Протеиновый Батончик. Snacks/Annat: Эконива Йогурт с Клубникой, Vitakey Творог Зерненый "Славянские Традиции". mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Марина Лех 's vikthistorik
|