Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2019
|
70 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2019:
|
1385 kcal
|
Fett: 40,07g | Prot: 66,61g | Kolh.: 188,70g.
Frukost: Оладьи из Кабачков, Кофе с Молоком, Банан, Быстринка Каша Овсяная с Вишней со Сливочным Вкусом. Lunch: Куриное Филе, Тушеные Овощи, Булгур (Вареный). Middag: Nutriversum Батончик, Банан. Snacks/Annat: Банан, Слобода Биойогурт Семейный Завтрак. mer...
|
|
1790 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 40 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 10 minuter, Sömn - 23 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Марина Лех 's vikthistorik
|