Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2019
|
87,9 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 18,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2019:
|
1721 kcal
|
Fett: 61,73g | Prot: 87,25g | Kolh.: 193,93g.
Frukost: Hovis Seed Sensations Wholemeal Bread, Scrambled Egg . Lunch: Monster Munch Pickled Onion Crisps (35g), Tesco Simple Side Salad, Tesco Tuna Mayonnaise, Aldi Wholemeal Pitta Bread. Middag: Muller Rice Remix Strawberry, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Snacks/Annat: Chicken Nuggets, HP Brown Sauce, Mars Mars Bar (39.4g), Tesco Healthy Living Prawn Mayonnaise Sandwich , Alpro Soya Unsweetened Soya Milk. mer...
|
|
4162 kcal
|
Träning:
Gå - 10 minuter, Bada - 1 timme, Gym - 40 minuter, Titta på TV - 9 timmar, Städning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 55 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vatten Aerobics - 45 minuter, Körning - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
annmarie1987 's vikthistorik
|