Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2019
|
81,9 kg
Tappat hittills: 23,2 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2019:
|
806 kcal
|
Fett: 38,14g | Prot: 52,14g | Kolh.: 59,19g.
Frukost: Café, Pechuga de Pavo, Queso, Ruipan Pan Integral con Semillas y Cereales, Huevo Revuelto, Huevo Cocido, Café, Té Verde, Tomates. mer...
|
|
2158 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 18 timmar och 30 minuter, Sömn - 4 timmar. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|