Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2019
|
75,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2019:
|
3655 kcal
|
Fett: 146,00g | Prot: 205,97g | Kolh.: 360,96g.
Frukost: Äpfel, Be Light Gourmet-Rohschinken, Aldi Gouda Extra Pikant, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Milbona Skyr Pur, Banane, Alesto Walnüsse, Milbona Skyr Pur, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Aldi Gouda Extra Pikant, Alpenmark Frischkäse Leicht, Abrahams Sockeye Wildlachs. Lunch: Milbona Skyr Pur, Ei, Lidl Haferflocken, Ja! Milch 3,5%, Alnatura Kakaopulver, ESN Designer Whey Protein - Gourmet Chocolate, Ener Bio Erdnuss-Creme. Middag: Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Landvogt Schwäbische Maultaschen mit Gemüsefüllung. Snacks/Annat: Seeberger Pistazien Geröstet, Gesalzen, Milka Tuc, McDonald's Triple Choc Cookie. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maxattom4ik 's vikthistorik
|