Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2019
|
65,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2019:
|
2191 kcal
|
Fett: 76,73g | Prot: 84,58g | Kolh.: 279,05g.
Frukost: Lidl Rye Bread, Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Granny Smith Apples, Eat Natural Crunchy Nut Bar Protein Packed. Middag: Sharwood's Poppadoms, McCain Original Oven Chips, White Rice, Chicken Curry, Walkers Sensations Thai Sweet Chilli (25g), Walkers Sensations Thai Sweet Chilli (25g), Jacob's Cream Crackers, Sliced Ham (Extra Lean). Snacks/Annat: Snickers Snickers Bar (Snack Size). mer...
|
|
2068 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|