|
да бл*дь!!! задолбало уже!
|
48,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2019:
|
1588 kcal
|
Fett: 44,99g | Prot: 154,03g | Kolh.: 159,03g.
Frukost: O'Zera Детский Молочный Шоколад, Ашан Какао Натуральный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Сырный блинчик. Lunch: Пермская Кондитерская Фабрика Конфеты Варенка Шоколадная, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Болгарский Перец, Баклажан, Куриная Грудка Отварная. Middag: Пермская Кондитерская Фабрика Конфеты Варенка Шоколадная, Куриная Грудка Отварная, Midori Ширатаки, Пятерочка Energy To Go, Огурец (с Кожурой), Мидии. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Слива, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Перекресток Инжир Свежий, коврижка на варенье, Куриная Грудка Отварная, Шампиньоны, Midori Ширатаки. mer...
|
|
1903 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar och 30 minuter, Stående - 2 timmar, Vila - 4 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|