|
Пробую короткие циклы. Была неделя на 2000 кк с плавным подъёмом.
|
62,8 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2019:
|
1504 kcal
|
Fett: 69,73g | Prot: 54,50g | Kolh.: 164,47g.
Frukost: Окей Свинина Карбонад, Обычные Блины, Хохланд Сыр Креметте, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Яйцо. Lunch: Пирожок с Картошкой. Middag: Пирожок с Луком и Яйцом, Пирожок с Капустой. Snacks/Annat: ВкусВилл Цукаты из Тыквы, Rosso Миндаль , Окей Свинина Карбонад, Помидоры, Картофельное Пюре, Капуста Тушеная. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Одинцовочка 's vikthistorik
|