Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2019
|
95,6 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 27,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2019:
|
1563 kcal
|
Fett: 55,34g | Prot: 89,43g | Kolh.: 192,45g.
Frukost: 2% Fat Milk, General Mills Cheerios. Lunch: Kettle Brand Baked Lightly Salted Potato Chips, Kroger Kosher Dill Pickle Spears, Breakstone's 2% Milkfat Lowfat Large Curd Cottage Cheese, Mixed Salad Greens, Great Value Sliced Provolone Cheese, Foster Farms Oven Roasted Turkey Breast, Toufayan Bakeries Whole Wheat Smart Pockets. Middag: Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Mixed Salad Greens, Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Snacks/Annat: Twizzlers Licorice Twists, Popsicle Fudgsicle No Sugar Added Fudge Bars, Pistachio Nuts , Pistachio Nuts . mer...
|
|
2405 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
goldengrdly 's vikthistorik
|