Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2019
|
61,5 kg
Tappat hittills: 26,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2019:
|
1717 kcal
|
Fett: 69,74g | Prot: 130,19g | Kolh.: 143,99g.
Frukost: Пятерочка Яблоко Красное , Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, DopDrops Паста Кокос Стевия, Овсяная Каша на Молоке и Воде(Д), Пекарня Суворов Хлеб Бирюсинка Лапоть. Lunch: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Тушеная Капуста с Индейкой. Middag: Тушеная Капуста с Индейкой, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Красное, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Коровкино Творог 5%, Коровкино Творог 2%, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Белый Замок Сыр Легенда Алтая с Укропом, Пятерочка Яблоко Красное. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|