Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2019
|
83 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2019:
|
854 kcal
|
Fett: 29,54g | Prot: 55,22g | Kolh.: 93,08g.
Frukost: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Paprika Merah Manis, Telur Dadar, Brokoli Dimasak (dari Segar). Lunch: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Middag: Kacang Hijau, Sari Roti Roti Tawar Double Soft. Snacks/Annat: Tahu Gejrot. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
androgozali 's vikthistorik
|