Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2019
|
77 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2019:
|
626 kcal
|
Fett: 37,05g | Prot: 47,84g | Kolh.: 30,79g.
Middag: Repolho, Ovo Frito, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Sopa de Legumes, Davaca Queijo Mussarela , Seara Presunto. Snacks/Annat: Dr. Oetker Castanha de Caju, Santa Helena Paçoquita Zero com Aveia. mer...
|
|
2207 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 6 minuter, Vila - 8 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AndreiaFranco 's vikthistorik
|