Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2019
|
54,1 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2019:
|
1606 kcal
|
Fett: 63,54g | Prot: 75,18g | Kolh.: 199,69g.
Frukost: Кофе с Молоком, VITAMEAT Филе Курицы, Mlekara Sabac Каймак 70%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Владхлеб Шведский Хлеб, Простоквашино Ряженка 4%, Алтайская Сказка Геркулес, Изюм. Lunch: Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Желтый Сладкий Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка в Соевом Соусе, Гречка Отварная. Middag: Домик в деревне Молоко 3,2%, KDV Печенье Forsite Кокосовый Вкус. Snacks/Annat: Север Торт Орехово-Карамельный , Французский Тост с Маслом, Волоконовский Консервный Комбинат Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром, Кофе, Eco Botanica Зефир без Добавления Сахара с Экстрактом Каркаде и Витаминами со Вкусом Малины, Изюм, Хороль Йогурт Классический Низкокалорийный, Гринагро Творог Отборный 9%, Арахисовая Паста, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Владхлеб Шведский Хлеб. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Светлана Гуденко 's vikthistorik
|