|
Целый день хочется есть. Я не наедаюсь. А может от безделья. Нужно побольше работать! И двигаться, чтобы не думать о еде!
Руки нужно разминать, ляжки тоже!☝🏻
Иначе целюсь и все самое страшное((
Ещё я бегать по утрам перестала, но хотя бы стала больше ходить!
Лицо стало хуже выглядеть, вот прям хуже. Нужен детокс! Не пить пивас, не есть вредных продуктов!
|
52 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2019:
|
1428 kcal
|
Fett: 65,49g | Prot: 47,87g | Kolh.: 170,82g.
Frukost: Сыр Российский, Бежин Луг Молоко 3,2%, Безе, Кузя Кукурузные Палочки, Авокадо Авокадо, Карат Нежный Творожный Сыр Violette с Огурцами и Зеленью, Щедрые Хлебцы Гречневые. Lunch: Слобода Майонез, Евророс Зразы Куриные с Ветчиной и Сыром , Помидоры, Гречка Отварная. Middag: Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом. Snacks/Annat: Виноград. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|