Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2019
|
61,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2019:
|
1086 kcal
|
Fett: 27,43g | Prot: 66,41g | Kolh.: 151,35g.
Frukost: Susu Kedelai, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Pepaya. Middag: Wortel Dimasak, Tahu Goreng, Saus Teriyaki, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Annat: Pempek, Cimory Yogurt Stroberi, Pepaya. mer...
|
Tappar 94,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|