Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2019
|
70,3 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2019:
|
1939 kcal
|
Fett: 88,59g | Prot: 121,17g | Kolh.: 154,78g.
Frukost: Pecan Nuts, Good Earth Fruit Smoothie - Mango (Medium), Bananas. Lunch: Roasted Potato, Cucumber (with Peel), Bob's Red Mill Farro, Cherry Tomatoes, Haddock. Middag: Montana's Cookhouse Cornbread (50g), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Montana's Cookhouse BBQ Chicken Lettuce Wraps, Boston Pizza Oven-Roasted Wings (Starter), Steak. Snacks/Annat: Club Soda, Vodka. mer...
|
|
2472 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar och 30 minuter, Löpband - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 12 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Donnananaa 's vikthistorik
|