Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2013
|
97,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 31,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2013:
|
1592 kcal
|
Fett: 63,77g | Prot: 77,65g | Kolh.: 187,71g.
Frukost: Red Tomatoes, Blueberries, Triscuit Reduced Fat Crackers, No Calorie Sweetener Packets, Coffee, Light Fat Free Yogurt - Strawberry, Chocolate Cheerios, Sliced Pepperoni, Egg Starts. Lunch: Tomatoes, Buffalo Ranch Dressing, Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Extra Lean Ham, Red Cabbage, Shredded Carrots, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce. Middag: Buffalo Ranch Dressing, Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Romaine, Strawberries. Snacks/Annat: Hard Pretzels, Triscuit Reduced Fat Crackers. mer...
|
|
2989 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar och 15 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 54 minuter, Vila - 7 timmar och 51 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
77SUDelta 's vikthistorik
|